为什么阅读书籍对大脑来说很重要

汉克斯的互联网内容的文本为中心的性质，它可能是今天美国人的平均是读书-或至少撇去-比前几代人某一天更多的话。然而，书籍阅读量正在下降，已持续数十年。

根据盖洛普的民意调查，早在1978年，只有8％的美国人表示他们在去年没有读过书。皮尤研究中心（Pew Research Center）的一项调查显示，去年这一数字已跃升至24％ – 其中包括收听有声读物。

专家表示，放弃读书可能会对认知产生一些不具吸引力的后果。耶鲁大学附属的哈斯金斯实验室的研究主任Ken Pugh说：“人们现在看书的数量显然比以前少了，而这需要付出代价，因为我们知道读书是非常好的认知练习。”口语和书面语的重要性。

Pugh说，阅读一本书的过程涉及“一系列高度可变的技能，这些技能既深入又复杂”，并激活了所有大脑的主要领域。“语言，选择性注意力，持续关注，认知和想象力 – 毫无疑问，阅读将加强所有这些，”他说。他说，特别是，阅读小说和叙事非小说的作品 – 基本上，讲故事的书籍 – 培养读者的想象力和认知方面，其他形式的阅读大多忽视。

Pugh说，目前教育工作者和学者们正在就某些类型的阅读相比其他类型的阅读是否优越或缺乏进行辩论。一种常见的并置是在线阅读以获取信息和阅读小说以获得乐趣。但Pugh表示，这两项活动显然都有好处，因此真正的风险在于放弃一方支持另一方。“ 

阅读帮助我们从角色的角度来看待我们通常不会与之互动，并让我们了解他们的心理体验。”

“每天只有这么多的时间来做有益于大脑的教育和事情，如果所有的时间花在点击超链接和网上冲浪上，没有人花在阅读书籍上，我认为大脑更穷它，“他说。

除了强化你的大脑，还有证据表明读书可以帮助你与朋友和亲人联系。耶鲁大学情绪智力中心的研究助理Maria Eugenia Panero说：“许多人认为阅读小说可以提高社交技能，因为小说通常会关注人际关系。”

Panero强调了一项2013年的研究，该研究发现阅读高级“文学”小说的段落 – 而不是非小说或流行小说 – 导致改进了测量读者心理理论的测试。“心理理论被定义为识别他人内心状态的能力 – 他们的思想，信念，意图，情感等等，”她说。

这项研究的含义是，通过阅读文学小说 – 甚至一点点 – 人们可以提高他们认识和理解与自己不同的人的感受和观点的能力。她说：“令人兴奋，因为这是一项因果关系研究，”这意味着阅读小说实际上似乎使一个人大脑的一个方面变得更好。

不幸的是，当Panero及其同事试图复制2013年的研究结果时，他们失败了。“然而，我们确实发现，一生的阅读小说预示着你的心理理论，”她说。她说，这些好处可能不会立竿见影，但阅读书籍可能有助于你更好地理解和与他人交流。“阅读帮助我们了解我们通常不会与之交互的不同角色的视角，并让我们了解他们的心理体验以及他们如何与其他人和情境互动。”

虽然一些非小说类书籍甚至电视可能会提供类似的见解，但她表示人们不太可能从非书籍形式的媒体中获得同样的深度或丰富性。她说：“阅读需要比电视更多的精神能量和想象力，电视更像是被动的媒介。”

Panero说，更多研究表明，书本阅读可以提高词汇量，拥有广泛的词汇量并不仅仅是有用的。“这有助于我们以清晰的方式向他人描述我们的经历和情感。”这反过来可能有助于我们建立和维持亲密关系，她说。

其他专家表示，有证据表明，阅读传统书籍 – 那种绑定并印在纸上的书籍 – 可能会带来与电子阅读器或有声读物无关的好处。詹姆斯麦迪逊大学心理学教授大卫丹尼尔说：“我们发现从屏幕上阅读的效率往往较低 – 这意味着需要更长的时间。”

丹尼尔的很多研究都集中在人们在教育环境中吸收和处理信息的方式上。他在2010年发表的一项研究发现，听完文本音频版本的学生在理解测验中表现比在纸上阅读同一文本的学生表现更差。他的作品表明，为了重读或考虑一个句子而短暂停顿的自由会使阅读与有声读物分开。

其他研究发现，当在屏幕上而不是在纸上阅读时，读者不太全面地理解长篇文本。还有更多的研究发现，在学生理解分数方面，纸质阅读也胜过屏幕阅读。“我认为从屏幕上阅读会改变阅读体验，”丹尼尔说。

值得注意的是，大多数研究比较一种媒介是初步的，Pugh说。“我们今天所说的大部分内容都是建立在我们对强化大脑知识的常识和见解的基础上的。”

不过，他补充道，“我认为我们可以说，一个不鼓励注意力，想象力和故事阅读的社会正在失去其部分力量。”

摘自：https://elemental.medium.com/why-reading-books-is-important-for-the-brain-d6468dc0a26a